กิจกรรมในชีวิตประจำวันทำปวดหลัง เช็คด่วน! ปวดส่วนไหนเกิดจากอะไรบ้าง?

กิจกรรมในชีวิตประจำวันทำปวดหลัง เช็คด่วน! ปวดส่วนไหนเกิดจากอะไรบ้าง?

หลังส่วนบน – นั่งทำงานผิดท่า ก้มมองจอนาน หรือแบกของหนักเกินไป

หลังส่วนกลาง – การออกกำลังกาย เล่นกีฬา การขยับร่างกายผิดท่า

หลังส่วนล่าง – การยกของหนัก การออกกำลังกาย นั่ง, ยืนนาน หรือน้ำหนักตัวมากเกินไป

อาการปวดเหล่านี้ มีวิธีแก้ เช่น การยืดเส้นยืดสาย คอยบริหารร่างกาย การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน (เช่น การนั่ง)

หรือจะหาไอเท็มที่ช่วยบรรเทาอาการปวดอย่าง ‘แผ่นแปะบรรเทาปวด’ พกติดออฟฟิศ ติดรถไว้ ใช้ง่ายและสะดวกแน่นอน

#Pharmica #ฟาร์มิก้า

พลังชี (Chi) ที่ดีไม่อุดตัน ไม่เจ็บปวด

ประคบร้อน และ ประคบเย็น ตอนไหน?

โรคยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศ ทำความรู้จักกับ Office Syndrome กันให้ดี